シミを効果的に予防するための対策として、化粧品の導入やサプリメント、日除けグッズの活用等があります。
化粧品ではビタミンC誘導体等の美白作用に優れているものを用い、毎日欠かさずケアを行うことが大切です。

特に夜寝る前にケアを行うと、寝ている間に肌の生まれ変わりが活発に行われますので非常に効率が良くなります。
また、外側からのケアだけでは不足している場合でも、サプリメントを利用することで内側からもケアを行うことができます。
サプリメントは含まれる栄養素によって飲み方に注意が必要なものもあります。一般的には、食後に飲むことで吸収率を高めることができます。

予防の観点から見ると、日除けグッズの活用も重要です。メラニンの生成を防ぐことで、新たなリスクが生まれるのを防止することができます。
メラニンは、実は紫外線を浴びた時だけでなく刺激によっても生成されてしまいます。
そのため、ケアを行う時や洗顔の際に刺激を与えないようにすることも大切です。
肌に刺激を与えると、皮膚を守ろうとしてメラニンを生成してしまいます。
これは正常な防御反応であり、防ぐのが難しいのですが、刺激を与えないように気をつけるだけでリスクを抑えることができます。

シミの原因がこんなにあるって知ってましたか？シミの原因は紫外線だけではないのです。紫外線以外にも次のようなものがあります。
■加齢・・・彼によって肌のターンオーバーが遅れ、紫外線などで受けたダメージを回復できないことがシミの原因になります。
■ストレスや睡眠不足・・・ストレスや睡眠不足は体内の活性酵素を増やし、肌の生まれ変わりを阻害します。
■炎症・・・炎症を起こした肌は、紫外線を浴びると通常よりも強いダメージを受けます。
■女性ホルモンの分泌異常・・・女性ホルモンのバランスが不安定になると、メラニン色素が増える場合があります。

大事なのはサプリなどで日ごろから予防しておくことです。シミ予防にできることを考えてみましょう。